De Sporter
Als sporter stop je veel tijd en energie in het ontwikkelen van goede technieken, conditie en tactische inzichten. Als het moment komt om te presteren, is er een ander aspect die heel erg belangrijk is, maar vaak onderschat wordt of als negatief wordt gezien – het mentale aspect.
- Heb je moeite met je trainingsniveau behalen in een wedstrijd?
- Heb je last van spanning of gebrek aan focus op bepaalde momenten in een wedstrijd?
- Kan je niet het gewenste resultaat bereiken wat je graag wilt?
- Ben je te negatief tijdens een wedstrijd?
- Heb je een blessure (gehad) en heeft dit impact op jouw zelfvertrouwen en het traject waar je in zit?
- Spelen andere dingen die je tegenhouden van de gewenste resultaten behalen?
Ik heb zelf als tennisster in talloze situaties gestaan waarbij de druk om te presteren hoog was. Gaande weg, en ook doormiddel van mijn studies heb ik veel manieren gevonden om beter te kunnen begrijpen waar de druk vandaan komt, wat het betekent en hoe ik daarmee kan dealen op een gezonde manier om tot goede prestaties te komen. Met al mijn ervaring en kennis help ik graag andere sporters die beter willen presteren in hun sport. Ongeacht jouw niveau, leeftijd en ambities, ik ben er om jou te coachen om verder te komen in jouw spel.
Hoe gaat dit in zijn werk?
We plannen een vrijblijvend gesprek in om kennis te maken met elkaar en te kijken wat ik voor jou kan betekenen. Als we daadwerkelijk samen gaan werken zal hierna een intake volgen waarin we ook een trajectkeuze zullen maken.
Referentie: Verschillende sporttrajecten gedaan met zowel kinderen als volwassenen die op verschillende niveaus spelen en ambiëren te spelen.
Ouder-Kind Dynamiek in de Sport
Een gezond ouder-kind dynamiek is van essentieel belang voor een kind om in een veilige omgeving te kunnen sporten en presteren. Echter kan het soms heel lastig zijn om dit te creëren. Een kind heeft zijn/haar eigen verwachtingen als het om hun sportprestaties gaat, maar ouders hebben dit vaak ook. Het kan heel goed zijn dat deze verwachtingen niet hetzelfde zijn. Dit kan frustraties, ruzies en negativiteit met zich meebrengen, voor zowel het kind als de ouders.
Als kind kan je het heel moeilijk vinden om goed te presteren als je ouders komen kijken bij een wedstrijd. Misschien roep je als ouder dingen langs de kant die niet een positief invloed hebben op het spel van jouw kind. Jij denkt dat dit de juiste dingen zijn om te zeggen, maar blijkbaar heeft dat niet het gewenst effect op de sportprestaties van jouw kind.
Klinkt dit herkenbaar? Laten we dan samen een vrijblijvend afspraak maken om te kijken hoe ik jullie kan helpen zodat een gezond dynamiek centraal staat in jullie sportreis.
Referentie: Verschillende workshops en lezingen gegeven voor tennisouders en kinderen van verschillende leeftijden, niveaus en ambities.
Trainers & Coaches in de Sport
Ik heb zelf als speler met veel verschillende trainers gewerkt en weet wat ik als heel prettig heb ervaren in een samenwerking. Als trainer heb ik heel veel ervaring in het samenwerken met spelers van verschillende leeftijden, niveaus en ambities en we hebben samen veel successen mogen boeken. Met al mijn expertise in het vak help ik jou graag om een betere trainer/coach te worden. Ik ben er om jou te helpen met je ontwikkeling, zodat je een nog betere trainer/coach wordt en uiteindelijk jouw spelers verder kan helpen ontwikkelen.
Als trainer en coach van een sporter is 1 van de belangrijkste dingen een goede relatie hebben met elkaar. Als je het ver wilt schoppen samen met je leerlingen, dan is een goede basis essentieel. Alleen focussen op technische, tactische en fysieke aspecten brengt jouw speler waarschijnlijk een stapje of 2 verder, maar als er niet vanuit vertrouwen wordt gewerkt, dan is het onmogelijk om samen optimale resultaten te behalen. Het zal nooit alleen maar zonneschijn zijn, en als er moeilijke momenten aanbreken (resultaten zijn niet goed, blessures krijgen, moeite met bepaalde vaardigheden onder de knie te krijgen) dan is het essentieel dat de band tussen speler en coach/trainer heel sterk is.
Referentie: Verschillende workshops gegeven aan trainers/coaches en ook 1 op 1 trajecten gedaan.
Sociale en Emotionele Ontwikkeling
Als je op school zit, komt er een hoop op je af:
- Een druk schoolschema
- Een hoop verschillende kinderen waarmee je dagelijks omgaat
- Toetsen en examens waarvoor je goede cijfers wilt halen
- Naast alle hectiek tijd vrijmaken om te kunnen voelballen/hockeyen/tennissen/pianospelen etc.
Hierdoor kan het voelen alsof je met 10 ballen tegelijkertijd moet kunnen jongleren. Toen ik op school zat en toen ik mijn bachelor aan het halen was, heb ik ook veel tijd en energie besteed aan mijn tenniscarrière. Het was een uitdaging om alles goed te combineren en om in beide aspecten te blijven presteren, maar het is een uitdaging die ik altijd ben aangegaan met veel succes. Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken, waaronder je tijd heel goed leren managen, prioriteiten en doelen leren stellen.
Daarnaast zijn er andere aspecten waar kinderen veel mee te maken hebben en veel vaardig in moeten worden om zich op een leuk en gezonde manier te ontwikkelen. Denk hierbij aan:
- het hebben van zelfvertrouwen en eigenwaarde
- wat zijn mijn sterke en minder sterke kanten
- omgaan met de vele verschillende emoties die je meemaakt
- omgaan met groepsdruk
- assertief leren zijn en beter leren communiceren.
Ik wil je heel graag hierbij helpen, zodat je de juiste vaardigheden kan ontwikkelen om nu en ook later in het leven profijt van te hebben. Mocht je als ouder twijfelen of een coaching traject gepast is voor jouw kind, of mocht je als kind zelf hieraan twijfelen, kunnen we eerst een vrijblijvend gesprek hebben om het rustig door te nemen.
Referentie: Sociale en Emotionele coaching trajecten gegeven bij verschillende basisscholen in Den Haag.
Bedrijven & Professionals
Als Arbeid en Organisatie Psycholoog houd ik me vooral bezig met het verbeteren van samenwerking in teams en organisaties en het individueel begeleiden van professionals m.b.t. werk functioneren, werkgeluk en gezondheid/vitaliteit. Denk hierbij aan de focus op duurzaam inzetbaarheid, gezond leiderschap en een gezond organisatieklimaat, het trainen en ontwikkelen van individuen/teams en het optimaliseren van communicatie (zowel intern als extern). Dit kan worden gedaan in de vorm van 1 op 1 sessies, sessies in groepsverband, masterclasses en workshops.
Graag kom ik in gesprek met jou als professional en/of bedrijf om te bespreken hoe ik kan bijdrage aan jouw ontwikkeling op de werkvloer. Laten we samen ervoor zorgen dat je als bedrijf goede resultaten blijft boeken doordat je mensen vitaal zijn en met plezier en bevlogenheid naar hun werk gaan. Neem contact met mij op als je meer informatie wilt of als je een aanvraag bij mij wilt doen.
Referentie: OPCW (thema coaching en leiderschap), BAM (thema mentale gezondheid – duurzame inzetbaarheid), verschillende teambuilding dagen voor veel verschillende bedrijven. TNO (vitaliteistrajecten 1 op 1)
Teambuilding - Bedrijfsuitjes
Bedrijfsclinics
Voor mij is het geweldig om 2 dingen waar ik een passie voor heb te kunnen combineren – tennis en arbeid & organisatie psychologie. Het is bij ons mogelijk om een tennis clinic to boeken voor je bedrijf/team als bedrijfsuitje of als teambuilding dag. De focus ligt op het versterken en verbeteren van de onderlinge relaties en samenwerking.
Het is ook mogelijk om naast de tennis clinic verdere activiteiten in te plannen op de dag zelf. Lezingen, activiteiten en trainingen rondom teambuilding, leiderschap, vitaliteit, interne en externe communicatie, etc. kunnen worden gegeven en opgenomen in het pakket. Stuur een mail naar kimcassar@cenwcoaching.nl met je wensen en wij zullen contact met je opnemen met meer informatie en een offerte op maat.
Workshops en Clinics
Houd de website in de gaten voor aankomende workshops en clinics.
Tarieven
Voor het geven van Workshops en Clinics aan grotere groepen wordt een offerte op maat gemaakt. Neem contact op met ons voor meer info.
